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【疾病有方】酸棗仁治療不寐的小驗方

時間:2024-06-25 18:37來源:發布人:qihuangAamin瀏覽:

  不寐是以經常不能獲得正常睡眠為特征的一類病證,主要表現為睡眠時間、深度的不足,輕者入睡困難,或寐而不酣,時寐時醒,或醒后不能再寐,重則徹夜不寐,常影響人們的正常工作、生活、學習和健康。

  不寐屬心神病變,重視精神調攝和講究睡眠衛生具有實際的預防意義。《內經》云:“恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來。”積極進行心理情志調整,克服過度的緊張、興奮、焦慮、抑郁、驚恐、憤怒等不良情緒,做到喜怒有節,保持精神舒暢,盡量以放松的、順其自然的心態對待睡眠,配合棗仁小單方調理能較好地入睡。

  (1)酸棗仁15g,炒香,搗為末,每晚臨睡前服,溫開水或竹葉煎湯調服。

  (2)炒酸棗仁10g,麥冬6g,遠志3g,水煎后,晚上臨睡前頓服。

  (3)酸棗樹根(連皮)30g,丹參12g水煎1~2小時,分2次,在午休及晚上臨睡前各服1次,每日1劑。

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